創作活動が人生を豊かにする
文章を書く。絵を書く。工作物を作る。
基本的にはなんでもいい。
創作活動が人の気持ちを豊かにする。
インプットばかりしている人は多い。
アウトプットする癖をつける。
インプットの質も自ずと上がる。
日記を書く
日記を書く習慣は重要。
紙でもネット上でもいい。
自分のやるべきこと、目標、今どんなことを考えているか。
人は考えたことを書くのではなく、書くことで考えることができる。
毎日続けるべし。
アウトプットは性格を変える
アウトプットを習慣にすると性格が変わることがある。
職場で性格が変わったと言われる。
前より自分の意見を言うようになった。
こういう思われるようになることが多い。
アウトプットは習慣。
性格が変われば新しい付き合いができる。
離れていく人もいるかもしれないが、それは気にしないこと。
うまくいっている時にこそ休む。
物事はがうまく行っている。
そういう時には休まなくて良いと考えがち。
経験則として物事がうまくいっている時には、MDNの活動、つまり雑念も多くなる。
脳の疲労感を感じるようになる。
うまくいっている時こそ、休む。
成功しても自分の力じゃない。
チャンスを掴んだり、成功して分かる。
決して自分の力ではないということ。
単純に運。
そして周りの人々の尽力によるもの。
自分の要素はやり始めたことと、続けたこと。
この2つのみ。
だから調子にのる暇はない。
いままで通りに愚直に続けること。
水シャワーの勧め
1月に神奈川へ滝行に行く予定となった。
下準備として毎日水シャワーを浴びているのだが、これがいい。
頭が冴えわたる感じがある。
体に強い刺激がいっぱつ入り、活性化するのかもしれない。
あと脂肪が燃焼した気がする。
たしかにお腹の肉がなくなった。
それとストレスの発散。
デメリットがあるとするなら、体が活性化するために、寝る前にやると寝つきが悪くなるような気はする。
それ以外は特にない。
最初が一番きつくて、だんだん慣れてくる。
これは他の物事でも一緒だとは思うけども。
