自分のやりたいこと、得意なこと、出会うまでは無駄は仕方がない。 最初から失敗しないようにしていては、出会えるものも出会えない。 なるほど、何でも試してみる、興味を持てという話も一理ある。 しかしいつまでも色々な事をかじって歩いていては何も身に…

睡眠を大事にするとして、夜眠れない時というのは当然ある。 その時に何をするか。 よくやってしまうスマホいじりやTV 視聴。 これが一番良くない。 ブルーライトは脳を活性化させることが明らかになっている。 ブルーライトの効果でさらに眠れなくなるし、…